今日、自分のために何ができる？　アダルトチルドレンを克服する幸せ方程式の見つけ方

出版社からのコメント

「がんばりすぎてしんどい」「あとからムカムカすることが多い」「つい、人の顔色をうかがってしまう」「ありのままの自分に価値があると思えない」あなたは今、こんな悩みを抱えていませんか？そう感じたあなたは、もしかしたらアダルトチルドレンかもしれません。アダルトチルドレンとは、虐待など機能不全家族の中で育った影響で生きづらさを抱えてしまっている人たちのこと。実は、日本人の８０％が当てはまるという説もあります。虐待や育児放棄など、極端に過酷な家庭環境に育っていなくても知らず知らずのうちに多くの人が心の傷を抱えているのです。この本では、ＳＮＳ登録者計１６万人の現役アダルトチルドレンカウンセラーが、「アダルトチルドレンとは何か？」を始め、心の傷を克服して、自分らしく生き生きとした暮らしを取り戻すまでの方法を漫画やたくさんのイラストで分かりやすく解説しています。あなたの悩みに気づけるのはあなただけ。「心のモヤモヤさん」と話してみましょう。・１章　アダルトチルドレンってなぁに？　ＡＣの基本の「き」・２章　アダルトチルドレン大図鑑　あなたの悩みを全解析！・３章　アダルトチルドレン克服のロードマップ・４章　悩みは心の傷の反応。反応に気づき、心と悩みを解放しよう！・５章　アダルトチルドレン克服　古い価値観・セルフイメージを脱ぎ捨て私らしく生きていく！※カバーのデザインは変更の可能性があります